糖質制限中、いつ通院を止めるか？
糖質制限の食生活をしていて、通院はいつまで？
それは、自己判断で良いと思います。
自分で判断できるということは、自己管理ができているということなので、それで十分です。
なぜ、自己判断で通院を止めて良いのでしょうか？
☆自分の体調に関して責任がとれるのは、自分だけ
☆食生活は、個人の問題で自己管理すべきこと
☆医療行為にいつまでも依存してはいけない
☆本来、薬やサプリより、食材からの栄養摂取に頼るべきだから
☆冷静に受けている医療内容を考える
なにを根拠に自分で通院を止められるでしょうか？
☆血液検査結果の改善
☆だるさがとれた等の自分で実感できる体調
☆通院している医療機関の方針に合わない
通院を止めるためにすること
☆次回の予約をしない（予約が必要な場合）
ただ、これだけです。
私の場合、通院し始めて５ヶ月程経って、自分でも体のだるさがとれて楽になったのに、一向に２回目の血液検査の話しが出ませんでした。
担当の医師は、すごく短気でそっけなく、診療時間は、各人２～３分程でした。
通院している人は、医療用サプリをもらいたいから、来ているだけって感じが判りました。
それで、自分から血液検査を希望して、サッサと通院を止めました。
以前、医療機関を信じて入院し、とんでもない体になった経験があるので、そこでの役目が終ったら、止めることにしています。
もちろん、以前からのかかりつけ医だったり、とても信頼できる医師がおられて、自分にとって安心感が得られるなら、ずっと通院しても良いのではと思います。
いずれにしても、ある程度回復したら、その後は、自己管理していく方が良いです。
ただ、薬や医療用サプリは、もらえませんので、ある程度覚悟が要ります。
私は、元来薬やサプリを飲みたくないので、食べることで栄養を摂ろうと思いました。
以前に延べ３年ほど、野菜の教室に通っていたので、医食同源というか、野菜や果物の効用を活用しています。
以前に調べた糖質カットサプリを紹介します。
ただ、私は服用したことはないので、購入、服用は、自己責任でお願いします。
選んだ基準
• 多くの人に支持され利用されている
• 安全に製造されている
ニュースルスルこうそ
• シリーズ累計200万袋突破の人気のサプリ
• 多数の芸能人やモデルさんも使用
• 加齢や生活習慣により体内酵素は、減少していきます。ニュースルスルこうそを飲むことにより、酵素を補給でき、体内酵素を代謝に回すことができます。意識して酵素を摂っているかどうかが、健康へ別れ道になります。
• 配合されている原材料：小麦発酵エキス（小麦ふすまがベース）、80種類の素材から抽出した野菜発酵エキス、１粒でヨーグルト５個分の乳酸菌
• 痩せる以外では、二日酔いへの効果もあり、女性はもちろんですが、コンビニ弁当や外食が多い男性にも、ぜひおすすめしたい商品
• 飲むタイミングは、いつでもOK
• GMPを取得した国内工場で製造されて、トレーサビリティも明確で、全ロットサンプルならびに製造記録を５年間保管して、とても安心して購入できる商品
GMP基準認定とは、原材料の入庫から出荷にいたるまですべての過程において、製品が安全に作られ、一定に品質が保たれるように定められて規則とシステムのことです。
イヌリンとHMB
• 楽天食物繊維ランキングで１位達成
• 糖対策で注目のイヌリン（水溶性食物繊維）と、今話題の燃焼素材 HMB（必須アミノ酸）がまとめて取れる業界初のサプリメント
• その他に、サラシア、ビワ茶、アイスプラント、桑の葉を配合
• ６つの豊富な成分が、糖分コントロールを助けたり、善玉菌優勢の環境づくりのサポート
• 働き盛りの男性、女性に、お酒や甘いもの、炭水化物などの食事制限をされている方、糖質ダイエットをしている方、お通じの状態が気になる方、生活習慣を気にしている方におすすめ
• GMP基準認定工場で製造
カロリナ酵素プラス
• 34万袋突破（2019.3時点）、2017モンドセレクション受賞、2018 パボーネアワード金賞
• 糖質の吸収を抑えてダイエットをサポートしてくれるカロリーカットタイプのサプリ
• ３種の特許成分を高配合：ガーシトリン、リポサンウルトラ、レプチコア・・・サイトやパッケージに入っている成分ロゴは、高配合の証
• 糖質の吸収を抑えると言われるギムネマとサラシアの２種の酵素エキスと代謝の働きを補う89種の酵素も配合
• 臨床評価試験を実施済み・・・カロリナ酵素プラスを８週間飲んで、体重、BMI、体脂肪、ウエスト、ヒップを検証し、その実施内容が医学誌に掲載
• ついつい食生活が乱れがちな働いている男性・女性におすすめ
• GMP基準認定工場で製造
糖質をカットしてくれる良いサプリがたくさんありますが、サプリはあくまでも補助的食品ですので、暴飲暴食はできるだけ避けましょう。
「糖質制限の落し穴に気をつけて！」に関連する記事10件を、このはてなブログに記載しています。この10件の記事は、いわばスタートラインです。ゆるい糖質制限の食事からおやつまで大公開！実際に試食した低糖質食品、注意点など集大成したすべてをまとめたものをココナラでリポートとして販売しています。
