卵は、良質なタンパク質で、その上糖質量が、非常に少ない食材です。 きらいじゃなかったら、卵をどんどん食べましょう。 オムレツ なぜ、卵をどんどん食べた方が良いのでしょうか。☆良質なタンパク質だから ☆糖質量が、とても少ないから ☆生でも、茹でたり…
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